オナ禁を始めて3日目
都市伝説のように語られている「オナ禁」を始めてから3日目。
よくネットで見るような効果も一部実感することができました。
オナ禁3日目で実感した効果
朝の目覚めがよくなった
朝の目覚めが良くなりました。朝6時ぐらいには自然と目が覚めます。
睡眠をとってもなかなか疲れが取れない状態が続きましたが、体が軽くなった感覚を実感することができました。
肌の質について
普段夕方ごろになると顔が油ぎってしまっていましたが、過度な油を抑制されているような気がします。
髪質について
髪質に関しては、あまり効果を感じることができませんでした...
残念ですが今後の効果に期待です。
オナ禁を実施して実感できた効果はまだ少ないですが今後の効果拡大に期待したいです。
オナ禁中に注意すべき５つのポイントはこちら
作業効率の向上⁉朝活を始めました！
成功者のほとんどが朝を有効に活用しているというテーマの記事を見て自分も朝活を始めてみようと決心しました。
なぜ成功者が夜ではなく朝を活用しているのかというと、朝の過ごし方で大きく人との差が開く重要な時間帯だからです。
朝活のメリット
1.脳が最も元気な状態
朝は夜に比べて脳が元気な状態です。
脳が元気な状態にあるため、集中力も夜に比べて高まります。
集中して作業したいものがある場合朝にやることをこころがけることで効率よく作業をすすめることができます。
2.朝はストレス耐性が強くなり感情もポジティブに！
夜に比べて朝は人間のストレス耐性が高くなるといわれています。やりたくない仕事であっても朝にその仕事をやることで最後までその仕事をやり遂げることができるでしょう！また感情的に朝はポジティブな思考になるため、新しい挑戦ごとなどを朝に実施することでその挑戦も成功しやすくなります。
早起きを習慣化するポイント
１．早めに就寝することをこころがける
やりたい作業や仕事があってもそれらをあきらめて早く寝ることをこころがけましょう。早く就寝することで自然と朝目覚めやすくなりますし、睡眠時間を確保することもできるため、睡眠の質も確保することができます。
2.夕方以降にカフェインを接種しない
カフェインは睡眠の大敵です。人はカフェインを接種することで覚醒してしまいます。覚醒状態にある人はなかなか寝ることができません。できるだけ夕方以降のカフェイン接種は控えましょう。どうしてもコーヒーなどを飲みたい方はカフェインレスのコーヒーを飲むようにしましょう。
3.目覚まし時計は手の届かない場所に置く
目覚まし時計をかけていても2度寝をしてしまったら朝起きた意味がありません。特に寒い時期は布団からでることが億劫になりがちです。それであれば手の届かない位置に目覚まし時計を置き自ら布団からでなければいけない環境を作りましょう。目覚まし時計が鳴り続けている状態は不快な状態なのでいやでもあなたは布団からでて目覚まし時計を止めにいくことでしょう。
4.寝る前に念じる
自分も実践しているのですが、寝る前に自分の起きる時間を意識することで目覚まし時計が鳴る前に自然と起きることができます。自分の場合意識した時間の10分前ぐらいには起床することができます。嘘だと思われるかもしれませんが、だまされたと思って寝る前に起きる時間を頭に浮辺て意識するようにしてください。
日本で手に入る最強のエナジードリンク「レッドマムシ」
最強のエナジードリンク RED MAMUSHI（レッドマムシ）を飲んでみた。
レッドマムシについて
レッドブルやモンスターエナジーなどと同じエナジードリンクとして
日興薬品工業から販売されているエナジードリンクそれが「レッドマムシ」
長時間のドライブや試験勉強などで集中したいときに「レッドマムシ」を飲むことで集中力の向上などの効果を得ることができる。
成分について（100ml）
カフェイン・・・120mg
マムシエキス
アルギニン
ジンジャー
ビタミンB群
レッドマムシはほかのエナジードリンクと比べてもカフェインの含有量がずば抜けている。
例えば、同じエナジードリンクであるモンスターエナジーと比べた時にモンスターエナジーは40mgに対してレッドマムシは120mgなんと3倍のカフェインを含んでいる。
ちなみにレッドブルには30mgのカフェイン含有量なのでレッドブルと比べても4倍のカフェインを含んでいる。
味について
赤色の微炭酸でジンジャーの成分が配合されていることもありほんのり苦みを感じる味です。
吸うエナジードリンクを試してみた。
今回は飲むではなく、吸って体に接種するエナジードリンク（EAGLE ENERGY）を紹介します。
この商品はカナダの企業が開発し、世界中で利用者拡大中の商品です。
効果について
集中力の向上と眠気の阻害効果が見込まれる。
※カートリッジにはガラナエキス（カフェイン）をはじめ、植物から抽出した天然成分が含まれています。
使い方について
電子タバコのようにカートリッジに入った液体を加熱して体に接種します。
ちなみにカートリッジは使い捨てになります。
金額について
一本 1500円からYahooショッピングやAmazonで購入することができます。
まとめ
エナジードリンク同様に作業に集中したいときや、スポーツやトレーニングなどの体を動かす前、長時間の運転をするときなどに、利用することで集中力や眠気を妨げる効果があると思われる。また、エナジードンリンクのように飲んでカフェインを摂取するのと違い、吸ってカフェインを接種するため、利尿作用などが起きずらかったり、たばこのように吸うことでリラックス効果や気分転換の効果を見込むことができる
Yahooのクレジットカードで電子マネー QUICPay（クイックペイ）を利用する方法
Yahooのクレジットカードで電子マネー QUICPay（クイックペイ）を利用する方法に関してご紹介します。
QUICPay（クイックペイ）のメリット
QUICPay（クイックペイ）を利用できるようになれば財布からクレジットカードを取り出す手間や、小銭を管理する手間、サインする手間をなくすことができます。
もちろんQUICPay（クイックペイ）を利用することでYahooポイントもたまるので一石二鳥です。
QUICPay（クイックペイ）を利用する方法
iPhoneを利用している人であれば、Walletのアプリにクレジットカードを登録するだけで簡単に登録することができます。
まとめ
Yahooカードはポイントがとにかくたまりやすいので、細かい支払いなども合わせてYahooカードに統一するのがオススメです。
ちなみに自分の場合 100,000円の支払いで1000ポイントのポイント還元を受けることができます。下手な投資するより断然お得に生活することができます。
メルカリで稼いだお金をスマホ決済で利用できるようになりました。
ついにメルカリで稼いだお金を実際の店舗などで利用することができる「メルペイ」のサービスが始まりました。
メルペイとは？
メルペイとはメルカリ上の売り上げやポイントを利用して、商品の決済などを行えるサービスです。
今までですと、メルカリ上で売り上げたお金はメルカリ上で利用するか口座振り込みで自分の口座に送金する方法しかありませんでしたが、今回のメルペイのリリースによって実際の店舗でも利用できるようになりました。一定額以上でなければ銀行振り込み時に手数料がかかっていたのでメルカリをよく利用する方にとってありがたいサービスです。
メルペイの利用方法
メルペイは全国のiDの加盟店で利用することができます。
会計時にiDで！とお店の店員に伝えることで利用することができます。
iPhoneを利用している人は、Apple Payにメルペイを登録することでスムーズに決済することができます。
まとめ
今後、メルペイ決済を利用することでメルカリ上で利用できるポイントなどが付与されることに期待したいと思います。
またリアル店舗での決済にメルカリの売り上げを利用できるようになったことで、まだメルカリを利用したことのないユーザーの敷居も下がると思われる。
初めての株取引
少しでも普段利用できるおこずかいを増やそうと考え、株式投資を始めました。
今までの投資経験はFXと投資信託のみでしたので個別銘柄を購入する株式投資は、はじめての経験になります。
今日買った銘柄
4689 ヤフー 100株 （平均取引額 317円）
8410 セブン銀行 100株 （平均取引額 340.54円）
ちなみに本日の損益はマイナス608円。
初めての取引初日でマイナス収支悲しすぎる....
まあ、始めたばかりなので全然気にしませんが（笑）
ちなみに今回これらの銘柄を購入した理由は、自分が普段利用するサービスだったので購入しました。かなりシンプルな購入理由！！
これからも、購入した銘柄と収支を報告していきたいと思います。
